タイヤ交換後の話は前回したので、今回はタイヤ交換時の話 今回タイヤ交換する時に、パナレーサーのタイヤパウダーを使用 練習用タイヤの(ルビノプロ)と今回のグッドイヤーでお試し ポルト(ピザ屋)のソウジュンが、速くなる、ワットが上がったとか言って…
またまたタイヤネタだが… グッドイヤー イーグルF1 スーパースポーツ 28c クリンチャー ホイール: フロント CL50 リヤ アルピニストCLX チューブ: SOYO ラテックスチューブ 初の28cだが、やはりクロスバイク並みに太い それでも25cとほぼ同じというか軽いぐ…
クリンチャー vittoria RUBINO PRO 25c 去年の7月に変えてから1度もパンクしなかった優秀なタイヤ(ただ走ってないだけかも…) タイヤの山はまだまだ問題ないが、さすがに劣化(ひび割れ)がひどい という事でGW明けにタイヤ交換 クリンチャー vittoria RUBIN…
自転車版ドラレコ ハンドル周りはこんな感じに‼️ 元々アクションカメラで撮ってたが、常時朝活用としては電池が持たない為fly12ceを購入 スペックはグーグル先生で教えてくれるので省略 明るい時 夜⁉️ 朝方⁉️ 信号も看板の文字も大丈夫 フル充電で4時間ほど…
4/3(土) マエドマリさん、ヨシタカ、ソウジュン、ウエハラさん、ウマヅメさん、 はるばる読谷からヒートー(たまたま南部にいただけ) 練習はひたすら南部グルグル ボロボロになりながら楽しく走る 最後は無言… 4/4(日) ヨシタカ、ウマヅメさん、コイヌ…
3/13(土) マエドマリさんと南部往復もろもろ 相変わらず美味しそうなふくらはぎです 3/14(日) 前日と全く同じコース マエドマリさん、ウマヅメさん、コイヌマさんの4人で‼️ 途中、マエドマリさんリヤ のシフトワイヤー切れてトップ側で固定 それでも往復走り…
南城市で安座間に続いて2度目 市役所での開催は初‼️ 今回はまだまだレース走れる身体ではないので、最初からサポート側でのお手伝い 当初の会場探しから始まり、 コース設定や試走に参加、 当日は立哨と、 (立哨場所も落車ポイントで観戦のしがいがある場…
あっという間に1月も終わり 1月から自転車本格的に走り出すも、あまり天気が良くなく実走少なめ 更に、後半は県独自の緊急事態宣言発令の為おひとり様練がメインに‼️ 2月もおひとり様になりそうだが… 朝活メインにコツコツと自足を積み上げていこう💪
元旦 新年初ライドは初日の出から‼️ 偶然遭遇のモロミザトさんと密にならないところで、日の出を拝む 2日 恒例の辺戸往復は心も体も持たないので、名護往復に‼️ 今やること 往復ともインナーでなんとかクリア 帰宅したら、まさかの映画館へ‼️ しかも上映ま…
2020はコロナ禍のまま年を越しそう 今年は ○年明けから又関節が調子悪い→インピンジメント しばらく休息!その1 ○3月ぐらいから様子見で乗り出すもコロナで練習環境が一変 → 単独練orZWIFT ○6月 コロナが一旦落ち着き練習会再開 ○7月 身体の調子がおかしい →…
ほぼ一ヶ月ぶりの自転車練 いろいろと身体の感覚を思い出しながらのride やはり風をきりながら走る自転車楽しいですね♪ 冬トレ 今はレースに向けて追い込むわけでもないし、チャレ千に向けて走るわけでもないので、しっかり目的を持ってやる事をやるだけ‼️ …
いつもの集合場所・時間に練習会があるっていう環境は非常にありがたい 特に自転車始めた人や、今まで集団走行したことがない人、何年かぶりに練習会来ましたって人には本当に助かると思う ただ各々自転車に乗る、練習会にくる理由はそれぞれで、 週末ライダ…
土日も結構練習したので、若干の疲労感はあるが、 今年頑張るのもこの週で終わりなので走る❗ 家出た時は降ってなかったが、糸満LAWSONに着くと霧雨…… レアキャラが出現したからか 結局5人でスタート 雨がパラつくが、佐敷に着く頃には地面乾いていて、比較的…
本日も呼びかけ南部練 日の出が遅い為、薄暗い中スタート 初参加の方を含め10名 前半 知念往復 後半 摩文仁周回 全員苦しみながら、全体を通して狙い通りの練習ができたかな 今日は昨年のツールド以来のレース用ホイール フロントロバール CLX32 リア ロバー…
リハビリで乗り出す時に変えたタイヤ アルミホイール Roval slx24 に クリンチャー vittoria RUBINO PRO 25c 耐久性、乗り心地、値段等を考えたらトレーニングライドにはもってこいのタイヤかと❗ チューブレスもあるらしいが、ホイールが対応してないのもあ…
呼びかけた南部練 コメスからの遠征組もいて、思いのほか集まり14人 前半は二つに分けてスタート 後半は摩文仁コースを全員で❗ ちぎりあいはしないけどちぎれていく…… これはしょうがない これが意図ある練習 最後まで楽し苦走れました 自分の中では、リハビ…
連休中のRIDEは朝活メインで❗ 今できる事を重点的に走る 趣味の一貫と言えばそれで終わりだが、 自転車の楽しみ方は人それぞれ 何を目標に、目的にするかは人それぞれ やらない言い訳はいくらでもつくれる 後は、その人自身がやるか、やらないかだけ といつ…
今日は中部練やらやんばる練があったからか、南部練はいつもより少なめ 自分は体調の事もあって、遠出で何かあったら家族や仲間に迷惑かかるので、暫くは南部練です! 南部練 相変わらず登りインターバル… 平地、下りはなんとなくローテ そしてスプリント う…
ツールド沖縄、県選手権(屋我地)と県内のレースはほとんど中止 大半のサイクリストはモチベーション下がりまくってるかと 自分は病気のおかげか、レースが目標ではなかったのであまり変わらない どちらかと言うと、病気前に身体を戻そうと思ってる あわよく…
昨日、様子見ながら長男と一緒にサイクリング 昨日のライドで体調は大丈夫そうだったので、今日は、約二ヶ月ぶりに南部練へ‼️ 実走の感触を確かめながら、ペダリング意識してのライド アタックとか急なペースアップしなきゃ割と走れそうな感じ 後数回走って…
異型狭心症を患って、 少しだけだが自分の寿命を身近に感じた どうせ死ぬならやりたい事やろうと思って、いろいろ考えたが、 これといってやりたい事が思いつかない中身のない人間でした なので…… とりあえず自転車に乗ってみます🤣
この1ヶ月なんだか胸が痛く、病院で検査入院したら…異型狭心症でした リハビリ程度なら走るかもしれませんが、しばらくは自転車お休みします
日曜練習会 今週は11名と人数が増えた スタート前にいつもの様に意思疎通の為にミーティングするが、ツドメさんには伝わらず…… 日本語難しいですね 南部往復 1h25 35.1km/h 83.5rpm 208w 往復中は雨に降られずにすんだが、周回コースに入ると通り雨にあい若…
今週は週末なんだか天気悪そうなので、走れるうちにと思い、朝活3連チャン❗ 木曜の夜の大人の部活 上原さんとひーとーは高回転練習 バンク目的で走ってるから良い刺激になるらしい❗ 自分は今回もクリーン三昧 ウエイト重くすると、身体のコントロールが難し…
土曜日は単独練 定番のホームコース いろいろなコース走るのも良いが、ホームコースをきめていれば、自分の変化が分かりやすい 日曜日は最近定着してきた練習会 今週は7人でスタート 南部往復 1h 44 32.6km/h 82.5rpm 185w 八重瀬道の駅で給水後は周回コース…
コロナ自粛明け⁉️で久しぶりな大人の部活 コロナ影響なのか参加者少なめ 自分は朝活したので、自転車メニューはなしでクリーン 段階的に重さ変えて、なんだかんだで1時間ぐらいクリーン 久しぶりでしたが、また新たな発見が‼️ 難しいけど、少しずつ身体の変…
土曜日夜から大雨 カミナリ さすがに明日走れないかなぁ〜と思ってたが、 朝5時の天気予報だと大丈夫そうなので集合場所へ行くと若者2人だけ まあ3人の方が効率よく練習できるから良いかな 途中ナカザさん合流したけど、気づいたら離脱したので結局3人で…
皐月最後の日に久しぶりの練習会 前日の雨予報が一転して梅雨晴れ 南部往復 1h29 33.6km/h 197w 86.8rpm ぐしちゃん道の駅で小休止後は摩文仁周回へ‼️ いろいろ試行錯誤しながらのライド 久しぶりでしたが、充分に楽しめました 今日は梅雨晴れでしたが、ジメ…
ナカツルさん主催 zwift meetup 2 あ!k木さん誘うの忘れてた♀️ 5周のうち4周までは纏まって、ラストはレースみたいな感じ 今回も体重操作でみんな苦しむ感じに 自分は1キロ増! あまり変わらない気もするが スタートすると何故かツドメさんTTバイクだし、…
梅雨に入ってしまったので、ローラー練継続 最近はzwift起動するけど、ただ画面見てるだけ レースにエントリーしても、ほぼ最後尾からスタートして、1人TT状態で何人抜けるか楽しんでる まあ出力は最初から最後までだいたい同じだけど、ケイデンス、ギヤは変…