グッドイヤー その2というかおまけ

タイヤ交換後の話は前回したので、今回はタイヤ交換時の話 今回タイヤ交換する時に、パナレーサーのタイヤパウダーを使用 練習用タイヤの(ルビノプロ)と今回のグッドイヤーでお試し ポルト(ピザ屋)のソウジュンが、速くなる、ワットが上がったとか言って…

グッドイヤー その1

またまたタイヤネタだが… グッドイヤー イーグルF1 スーパースポーツ 28c クリンチャー ホイール: フロント CL50 リヤ アルピニストCLX チューブ: SOYO ラテックスチューブ 初の28cだが、やはりクロスバイク並みに太い それでも25cとほぼ同じというか軽いぐ…

2021トレーニングタイヤ

クリンチャー vittoria RUBINO PRO 25c 去年の7月に変えてから1度もパンクしなかった優秀なタイヤ(ただ走ってないだけかも…) タイヤの山はまだまだ問題ないが、さすがに劣化(ひび割れ)がひどい という事でGW明けにタイヤ交換 クリンチャー vittoria RUBIN…

FLY12CE

自転車版ドラレコ ハンドル周りはこんな感じに‼️ 元々アクションカメラで撮ってたが、常時朝活用としては電池が持たない為fly12ceを購入 スペックはグーグル先生で教えてくれるので省略 明るい時 夜⁉️ 朝方⁉️ 信号も看板の文字も大丈夫 フル充電で4時間ほど…

うりずん

4/3(土) マエドマリさん、ヨシタカ、ソウジュン、ウエハラさん、ウマヅメさん、 はるばる読谷からヒートー(たまたま南部にいただけ) 練習はひたすら南部グルグル ボロボロになりながら楽しく走る 最後は無言… 4/4(日) ヨシタカ、ウマヅメさん、コイヌ…

久しぶりに更新

3/13(土) マエドマリさんと南部往復もろもろ 相変わらず美味しそうなふくらはぎです 3/14(日) 前日と全く同じコース マエドマリさん、ウマヅメさん、コイヌマさんの4人で‼️ 途中、マエドマリさんリヤ のシフトワイヤー切れてトップ側で固定 それでも往復走り…

新春ロードレース

南城市で安座間に続いて2度目 市役所での開催は初‼️ 今回はまだまだレース走れる身体ではないので、最初からサポート側でのお手伝い 当初の会場探しから始まり、 コース設定や試走に参加、 当日は立哨と、 (立哨場所も落車ポイントで観戦のしがいがある場…

如月スタート

あっという間に1月も終わり 1月から自転車本格的に走り出すも、あまり天気が良くなく実走少なめ 更に、後半は県独自の緊急事態宣言発令の為おひとり様練がメインに‼️ 2月もおひとり様になりそうだが… 朝活メインにコツコツと自足を積み上げていこう💪

2021スタート

元旦 新年初ライドは初日の出から‼️ 偶然遭遇のモロミザトさんと密にならないところで、日の出を拝む 2日 恒例の辺戸往復は心も体も持たないので、名護往復に‼️ 今やること 往復ともインナーでなんとかクリア 帰宅したら、まさかの映画館へ‼️ しかも上映ま…

2020

2020はコロナ禍のまま年を越しそう 今年は ○年明けから又関節が調子悪い→インピンジメント しばらく休息!その1 ○3月ぐらいから様子見で乗り出すもコロナで練習環境が一変 → 単独練orZWIFT ○6月 コロナが一旦落ち着き練習会再開 ○7月 身体の調子がおかしい →…

久しぶりに

ほぼ一ヶ月ぶりの自転車練 いろいろと身体の感覚を思い出しながらのride やはり風をきりながら走る自転車楽しいですね♪ 冬トレ 今はレースに向けて追い込むわけでもないし、チャレ千に向けて走るわけでもないので、しっかり目的を持ってやる事をやるだけ‼️ …

来年に向けて

いつもの集合場所・時間に練習会があるっていう環境は非常にありがたい 特に自転車始めた人や、今まで集団走行したことがない人、何年かぶりに練習会来ましたって人には本当に助かると思う ただ各々自転車に乗る、練習会にくる理由はそれぞれで、 週末ライダ…

文化の日練

土日も結構練習したので、若干の疲労感はあるが、 今年頑張るのもこの週で終わりなので走る❗ 家出た時は降ってなかったが、糸満LAWSONに着くと霧雨…… レアキャラが出現したからか 結局5人でスタート 雨がパラつくが、佐敷に着く頃には地面乾いていて、比較的…

南部練

本日も呼びかけ南部練 日の出が遅い為、薄暗い中スタート 初参加の方を含め10名 前半 知念往復 後半 摩文仁周回 全員苦しみながら、全体を通して狙い通りの練習ができたかな 今日は昨年のツールド以来のレース用ホイール フロントロバール CLX32 リア ロバー…

トレーニングタイヤ

リハビリで乗り出す時に変えたタイヤ アルミホイール Roval slx24 に クリンチャー vittoria RUBINO PRO 25c 耐久性、乗り心地、値段等を考えたらトレーニングライドにはもってこいのタイヤかと❗ チューブレスもあるらしいが、ホイールが対応してないのもあ…

南部練

呼びかけた南部練 コメスからの遠征組もいて、思いのほか集まり14人 前半は二つに分けてスタート 後半は摩文仁コースを全員で❗ ちぎりあいはしないけどちぎれていく…… これはしょうがない これが意図ある練習 最後まで楽し苦走れました 自分の中では、リハビ…

連休

連休中のRIDEは朝活メインで❗ 今できる事を重点的に走る 趣味の一貫と言えばそれで終わりだが、 自転車の楽しみ方は人それぞれ 何を目標に、目的にするかは人それぞれ やらない言い訳はいくらでもつくれる 後は、その人自身がやるか、やらないかだけ といつ…

継続は力なり?!

今日は中部練やらやんばる練があったからか、南部練はいつもより少なめ 自分は体調の事もあって、遠出で何かあったら家族や仲間に迷惑かかるので、暫くは南部練です! 南部練 相変わらず登りインターバル… 平地、下りはなんとなくローテ そしてスプリント う…

少しずつ

ツールド沖縄、県選手権(屋我地)と県内のレースはほとんど中止 大半のサイクリストはモチベーション下がりまくってるかと 自分は病気のおかげか、レースが目標ではなかったのであまり変わらない どちらかと言うと、病気前に身体を戻そうと思ってる あわよく…

久しぶりに

昨日、様子見ながら長男と一緒にサイクリング 昨日のライドで体調は大丈夫そうだったので、今日は、約二ヶ月ぶりに南部練へ‼️ 実走の感触を確かめながら、ペダリング意識してのライド アタックとか急なペースアップしなきゃ割と走れそうな感じ 後数回走って…

異型狭心症を患って、 少しだけだが自分の寿命を身近に感じた どうせ死ぬならやりたい事やろうと思って、いろいろ考えたが、 これといってやりたい事が思いつかない中身のない人間でした なので…… とりあえず自転車に乗ってみます🤣

しばらくは

この1ヶ月なんだか胸が痛く、病院で検査入院したら…異型狭心症でした リハビリ程度なら走るかもしれませんが、しばらくは自転車お休みします

練習会

日曜練習会 今週は11名と人数が増えた スタート前にいつもの様に意思疎通の為にミーティングするが、ツドメさんには伝わらず…… 日本語難しいですね 南部往復 1h25 35.1km/h 83.5rpm 208w 往復中は雨に降られずにすんだが、周回コースに入ると通り雨にあい若…

大人の部活

今週は週末なんだか天気悪そうなので、走れるうちにと思い、朝活3連チャン❗ 木曜の夜の大人の部活 上原さんとひーとーは高回転練習 バンク目的で走ってるから良い刺激になるらしい❗ 自分は今回もクリーン三昧 ウエイト重くすると、身体のコントロールが難し…

週末

土曜日は単独練 定番のホームコース いろいろなコース走るのも良いが、ホームコースをきめていれば、自分の変化が分かりやすい 日曜日は最近定着してきた練習会 今週は7人でスタート 南部往復 1h 44 32.6km/h 82.5rpm 185w 八重瀬道の駅で給水後は周回コース…

大人の部活

コロナ自粛明け⁉️で久しぶりな大人の部活 コロナ影響なのか参加者少なめ 自分は朝活したので、自転車メニューはなしでクリーン 段階的に重さ変えて、なんだかんだで1時間ぐらいクリーン 久しぶりでしたが、また新たな発見が‼️ 難しいけど、少しずつ身体の変…

フルフル詐欺

土曜日夜から大雨 カミナリ さすがに明日走れないかなぁ〜と思ってたが、 朝5時の天気予報だと大丈夫そうなので集合場所へ行くと若者2人だけ まあ3人の方が効率よく練習できるから良いかな 途中ナカザさん合流したけど、気づいたら離脱したので結局3人で…

久しぶりに

皐月最後の日に久しぶりの練習会 前日の雨予報が一転して梅雨晴れ 南部往復 1h29 33.6km/h 197w 86.8rpm ぐしちゃん道の駅で小休止後は摩文仁周回へ‼️ いろいろ試行錯誤しながらのライド 久しぶりでしたが、充分に楽しめました 今日は梅雨晴れでしたが、ジメ…

zwift meetup2

ナカツルさん主催 zwift meetup 2 あ!k木さん誘うの忘れてた‍♀️ 5周のうち4周までは纏まって、ラストはレースみたいな感じ 今回も体重操作でみんな苦しむ感じに 自分は1キロ増! あまり変わらない気もするが スタートすると何故かツドメさんTTバイクだし、…

zwift

梅雨に入ってしまったので、ローラー練継続 最近はzwift起動するけど、ただ画面見てるだけ レースにエントリーしても、ほぼ最後尾からスタートして、1人TT状態で何人抜けるか楽しんでる まあ出力は最初から最後までだいたい同じだけど、ケイデンス、ギヤは変…