今日も筋トレ‼️ 前半はラダーなどのムーブメントプレパレーション ○スクワット ○腕立て ○懸垂 ○名前がわからないやつ ○腹筋 スクワット以外は上半身(腕)重視 スクワットは60キロ✖︎５ クリア 自分の体重もてたが、70キロは持ちたいところ 最近左脚の付け根が…