大人の部活 今年いっぱいは筋トレと身体と脳の活性化‼️ 前半:ムーブメントプレパレーション 脳と身体が一致しない リズムダンスの要素が入るとプチパニックに… 後半は筋トレ ○クリーン ○スクワット ○懸垂 ○スピリットスライド だったかと… ○腕立て ○腹筋 絶…