2019-10-25から1日間の記事一覧

大人の部活

朝活 リフレッシュする感じでサイクリング 最近は涼しくなって走りやすくなった 夕方 大人の部活 メニューは ○(7秒全力ー20秒レスト)✖︎10 #1 810w #2 767w #3 766w #4 705w #5 688w #6 659w #7 640w #8 622w #9 615w #10 603w AV 687w 低減率25.5% 体重あた…