今日もメニューはタバタ ○(20秒ー10秒)✖︎8〜 自分の場合は目標430〜440w #1 435w #2 439w #3 436w #4 438w #5 441w #6 445w #7 446w #8 440w 今回も8セット目で目標値の20%(365w)まで低下していないため9セット目へ #9 432w #10 440w まだまだ低下してな…
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