台風の影響で外は大荒れ でも部活は室内なので問題なし 1人でローラーでも良いが、こんな天気の日だと助かる 本日のメニューは ○(90秒ーレスト90秒)✖︎6 最初上げてタレてくる後半の貯金をつくる平均値ではなく、最初から最後まで一定を保つ平均値を目指す‼️ …
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