2019-07-19から1日間の記事一覧

大人の部活

本日は長田さんと國吉君の3人 メニューは20分走 個人で定期的にやっていたが、部活での20分走は去年の10月ぶり 目標260w だったが、開始8分過ぎたあたりで足がつりかける… やはり三連休の疲労が取れてないみたい 諦めて、4〜4.2倍ぐらいの20分走に変更 20分 …