本日は長田さんと國吉君の3人 メニューは20分走 個人で定期的にやっていたが、部活での20分走は去年の10月ぶり 目標260w だったが、開始8分過ぎたあたりで足がつりかける… やはり三連休の疲労が取れてないみたい 諦めて、4〜4.2倍ぐらいの20分走に変更 20分 …
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