本日のメニューは20分走と筋トレメインのグループに分かれてスタート 競輪選手を目指している南部君も参戦 クリーンの姿勢を反復練習 一つ一つの姿勢はできるが、一連の流れだとなかなか上手くいかない(^^; 終わるころには腕も脚もプルプル 筋肉痛間違いなし…