本日は筋トレ‼️ ナカツルさんとjukiさんは別メニュー 軽くワットバイクでアップしてから６種類の筋トレ それぞれに得意不得意があって面白い＾＾ 自転車だけでは鍛えられないところもあるのでありがたいです 最後は腹筋で悶絶しておしまい 今日も有意義な時…