2時間走る予定で、4時半起床！ 5時前から走り出す 奥武島入口から知念向けに淡々と走る 現状の2m mol付近の強度を極力維持 アップダウン区間は維持しづらいので、佐敷の平地で2往復 帰りのアップダウンは飽きないようにダンシングしながら走って、ジャスト2…